Archiv der Kategorie: Entspannung

Geheimtipp: Mobile Massagen in Wuppertal

In Wuppertal bietet Martina Döring mobile Massagen zu sehr zivilen Preisen an, wie mir neulich eine Teilnehmerin im Seminar „Gelassen und sicher mit Belastungen umgehen“ sehr begeistert berichtete. Probieren Sie es selbst aus!

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Auszeit im Pott

Mintrops Landhotel Burgaltendorf in Essen bietet eine Vielzahl unterschiedlichster Arrangements für individuelle Auszeiten – vom sportlichen „Bett & Bike“ über das „Ladies Weekend“ bis zum „Time out“ – die man auch gut per Gutschein verschenken kann!

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Achtsamkeit mit Kindern

Arbor Seminare bietet eine Reihe von Fort- und Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit mit Kindern an, die sich an Eltern, Erzieher*innen in KiTas sowie Lehr- und Betreuungskräfte an Schulen richten – sehr empfehlenswert!

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Achtsamkeit

„Viele denken, Achtsamkeit sei einfach ein vorsichtiges, behutsames Handeln, aber das stimmt nicht. Es ist ein Verhaltenskodex aus dem Buddhismus, der von westlichen Psychologen aufgegriffen wurde. Er beinhaltet das Einüben einer bestimmten Geisteshaltung. Vor allem geht es darum, dass ich … Weiterlesen

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Körperorientierte Achtsamkeit in der Grundschule

Neueren Studien zufolge sind Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen unter anderem Mittel, um Burn-out, Druck und Entfremdung vom Körper und von Emotionen effektiv entgegenzuwirken. Bereits in der Grundschule erleben viele Kinder Angst, Druck, Konkurrenz- und Ellbogendenken. Die fast suchtartige und frühe … Weiterlesen

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Das Leben ist ein Marathon

Wie bereiten wir unsere Kinder darauf vor? „Das Leben ist kein Sprint. Es ist ein Marathon“ sagt Heckman, Wirtschaftswissen-schaftler an der University of Chicago und fordert dazu auf, bei Kindern die Entwicklung von Neugierde, Offenheit, Selbstkontrolle, Widerstandsfähigkeit und Ausdauer zu … Weiterlesen

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Anhalten, Atem spüren, zu sich kommen!

Achtsamkeit verändert Achtsamkeit bedeutet das Sich-einlassen auf den Moment – mit einem nichtwertendem Gewahrsein. Termindruck, taktlose Kollegen oder Kopfschmerzen – man kann lernen diese Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, so dass sie z. B. unsere Entscheidungen nicht … Weiterlesen

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